Ratgeber
Ernaehrung
Alle Beitraege aus der Kategorie Ernaehrung.
Ernährung Erdbeeren Smoothie XXL
Hast du Lust auf einen unglaublich leckeren und erfrischenden Smoothie? Dann habe ich heute das perfekte Rezept für dich: den Erdbeeren Smoothie XXL! Dieser Smoothie ist nicht nur ein wahrer Geschmackstraum aus Erdbeeren und Vanille, sondern auch noch eine echte Proteinbombe. In nur 5 Minuten Zubereitungszeit kannst du dir drei große Gläser dieses köstlichen Smoothies
8. März 2023
Ernährung Abnehm-Mythen
Auf der Suche nach der besten und effektivsten Methode das Gewicht zu reduzieren tappen immer häufiger Menschen in die Falle der Abnehm-Mythen.
30. November 2022
Ernährung Abnehmen nach Weihnachten
Abnehmen nach Weihnachten mit Erfolg Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei und Du bekommst deine Hosen kaum noch zu? Während der Feiertage wollen wir alle die besinnliche Zeit genießen. Dazu gehören auch allerlei Leckereien. Von der Vielzahl an Plätzchen Variationen über die Weihnachtsgans bis hin zu Lebkuchen. Auch an Deinen Hüften hat sich etwas angesammelt, das unbedingt
16. November 2022
Ernährung Mit diesen 6 Tipps zum Abnehmen gelingt es
Abnehmen ist wahrscheinlich das Hauptziel der meisten Fitnesssportler. Doch leider führt der Wunsch nach einer schnellen Gewichtsreduktion häufig dazu, dass der Gesundheitsaspekt vernachlässigt wird. Die Folge ist eine schnelle Gewichtsreduktion, die aber nicht von Dauer ist. Irgendwann setzt der Jo-Jo-Effekt ein oder noch schlimmer, es kommt zu gesundheitlichen Problemen. Mit unseren 6 Tipps zum Abnehmen
26. Oktober 2022
Ernährung Alles über Eiweiß
Eiweiß ist in aller Munde und das sogar buchstäblich. Eiweißshakes hat eigentlich jeder Fitnesssportler schon einmal probiert und es gibt nicht wenige, die behaupten, dass man Eiweißpulver zwingend braucht, um Muskeln aufbauen oder Fett verlieren zu können. Doch ist das wirklich so und wofür ist Eiweiß sonst noch geeignet? Was ist Eiweiß überhaupt? Eiweiß ist
12. Oktober 2022
Ernährung Wann soll ich vor dem Training essen?
Wann solltest du deine letzte Mahlzeit vor dem Training zu dir nehmen? 60 vs. 90 Minuten Ist das wirklich wichtig? Auf irgendeine Weise ist doch alles wichtig (sogar 1 Oreo Cookie … ) Je nach Ziel kann der Zeitpunkt deiner letzten Mahlzeit vor dem Training von Bedeutung sein. Genießt du die letzte Mahlzeit 90 Minuten vor
17. August 2022
Ernährung Snacks für unterwegs
Wir alle wollen, dass unser Leben einfacher und effizienter wird. Jedoch sind gewisse Dinge nicht immer ganz einfach und vorhersehbar in unserem Leben. Vorbereitung ist da schon die halbe Miete. Es ist aber nahezu unmöglich, dass du immer eine vorbereitete Mahlzeit bei dir hast. Was ist nun sehr naheliegend? In dem Moment, in dem du
3. August 2022
Ernährung Möhren-Milch Frühstücks Smoothie
Wieder mal Lust auf einen Smoothie? Sehr gut! Da kann ich dir nämlich behilflich sein. Es soll am Morgen schnell gehen und trotzdem gesund sein? Diese Kreation ist ganz schnell zubereitet, schmeckt hammermäßig gut und ist wahnsinnig gesund. Los geht’s Zubereitungszeit: 4 Minuten Zutaten für 2 große Gläser: ½ Apfel 1 kleine Tasse Crushed Ice
20. Juli 2022
Ernährung Kaffee-Zimt Smoothie
Was ist, wenn du dich nicht entscheiden kannst? Einen Eiskaffee oder doch einen Smoothie? Was ist aber, wenn du beides haben kannst? Deshalb habe ich heute für dich das Rezept für den Fit on Time – Kaffee/Zimt Smoothie. Zum einen eine tolle Erfrischung und zum anderen ein richtiger Booster. Zimt in Kombination mit Koffein verleiht schon
13. Juli 2022
Ernährung Sunshine Protein Smoothie
Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind. Heute ist ein wunderschöner Tag und mal wieder Smoothie der Woche Zeit. Ich möchte heute einfach mal dankbar sein für diesen wunderbaren Tag. Zur Feier des Tages gibt es deshalb den Fit on Time „Sunshine Protein-Smoothie“. Dieser Smoothie ist erfrischend und unterstreicht das schöne
29. Juni 2022
Ernährung Ein Zimterlebnis der anderen Art
Für das verlängerte Auffahrtswochenende habe ich mir, was Spezielles einfallen lassen. Dieser Smoothie der Woche trägt den Namen „Zimterlebnis der anderen Art“. Wieso der anderen Art? Die Zutat Muskatnuss hat eine „spezielle“ Wirkung. Probier’s selber mal aus! Mit diesem Smoothie wirst du deine Mitmenschen glücklich machen. ? Hier das Rezept dazu: Zubereitungszeit: 3 Minuten Zutaten für
15. Juni 2022
Ernährung Gesunder Erdbeeren Shake mit Blaubeeren
Endlich ist es wieder so weit. Der Smoothie der Woche ist da. Heute präsentiere ich dir den Fit on Time – Erdbeeren Shake mit Blaubeeren. Ich bin selbst erst vor zwei Wochen auf diese Kreation gestoßen. Natürlich will ich doch sofort daran teilhaben lassen. Momentan trinke ich den Erdbeeren Shake mehrmals die Woche. So kompensiere ich wohl meine
25. Mai 2022
Ernährung Fit On Time – Himbeer Smoothie
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11. Mai 2022Bereit fuer deine Wunschfigur?
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